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乒乓球

啞鈴鍛煉方法圖解 一學(xué)就會(huì)

專賣工廠:乒乓球臺(tái)廠家作者:健倫乒乓球臺(tái)發(fā)布時(shí)間:2022-11-16 22:52:03

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  初學(xué)在進(jìn)行啞鈴鍛煉的時(shí)候,可能不知道怎么使用動(dòng)作。啞鈴是健身神器,這個(gè)已經(jīng)毋庸置疑了。不過(guò)當(dāng)你擁有一副啞鈴,并用啞鈴健身的時(shí)候,就需要一套啞鈴鍛煉方法圖解來(lái)指導(dǎo)你。通過(guò)這個(gè)圖示講解,相信健身愛(ài)好者能一目了然,并且喜歡上啞鈴健身。本文就分享一套啞鈴鍛煉方法圖解供大家參考。

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  1、俯身單臂啞鈴劃船

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  2、啞鈴聳肩

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  3、啞鈴硬拉

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