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在乒乓運動中，發球和接發球，是打好乒乓球的首要 技術。
不論是發方還是接方，都是第一板球。如果頭一板球處理不好 ，你的其它技術再好也就不能充分發揮。所以，練好發球和接發球，是每個乒乓球愛好者的重中之重。
下面，講講如何去接球？接球的方法很多，歸納起來大體有以下十六種： 搓、托、推、吸、擺、拱、切、撇、挑、吊、帶、撕、敲、拉、沖、打等等，還有一些由此演變出來的接球，在這里我就不一一介紹了。
1、搓接。
所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術動作：就是拍面后傾，根據球的旋轉強度，向前丶向下擊球。這雖然是一種最原始的接發球的方法，但也是最基本的技術之一。要練好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂丶手腕丶手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，達到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，比如：有快搓丶慢搓丶搓長丶搓短等。至于搓球和削球的比較，既有區別又有相同之處。我的理解是：對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中丶遠臺球，就叫削吧！削球是搓球延伸演變而來的！它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術要領。和搓球一樣也能削出轉與不轉的球，是防守型球員的一項專門技術！在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了！
2、托接。
所謂托接，就是在搓球的基礎上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前丶向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧（小半圓），用前弧（靠身體一側）觸球，向前丶下用力，是弱下旋；用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋；用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓丶托結合。應用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方！給自己搶攻創造條件。托球是對付不出臺的強下旋球，進行過渡的最好辦法，球友們一定要好好練哪（在我們地區搓丶托功夫最好的代表是劉久華）！！
3、推球。
所謂推球，就是推擋技術。其技術要領：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發力，直握拍手的大母指要伸開，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發力。運用技巧：推球主要用于不轉球和弱上旋球為主；擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能靠搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩（甘志遠對下旋球推得很好）。技術要領：就是在掌握以上推球技術的基礎上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術。業內人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術。
4、吸接。
所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術。也就是說，在推擋技術動作的基礎上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。技術要求:重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要松開拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關鍵。我們常說的貼一板，這一技術與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術都需要在實踐中去慢慢去領悟吧（我們地區搓球和吸球好的代表是劉久華)！
5、拱接。
所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢？而不是上旋呢?這是源于技術動作的不同！推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據來球的不同旋轉和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。在我們海地區有一些選手，正規的推擋不怎么會，凡是過來的球一律拱接，我感到這是初學推擋時，身體重心太低，大母指又松不開拍子造成的，久而久之，就自然形成了這種拱接的動作。
6、擺接。
所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。它最大的特點是出手快丶突然性強，能有效的限制對手的拉丶攻上手。動作要領是： 在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前丶下方發力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質量的短球。在用擺短接發球時，要特別注意三個問題：其一,必須抓住上升期觸球，以體現快捷；其二,手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，還會影響準確性和質量；其三,手臂不要過早伸入臺內，這樣不能形成較合理的節奏感，難以體現出手快的特點。初學者要下功夫，反復體會以上三點，才有可能把擺短練好。
7、切接。
所謂切接,常指的是一種側切的技術。在世界上直握拍選手馬琳丶橫握拍選手孔令輝，他們在大賽中常用側切的技術，以巧破千斤，不但能從被動轉為主動，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時，就派上了側切的用場。技術動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據來球的不同旋轉和強度進行調整的。不論是左和右側切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內夾角：右手側切一般在60度至70度左右；左手側切一般在30度至40度左右。這個角度能夠發上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側切出去，運用的是小臂丶手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側拐，又很飄忽。由于球的節奏發生了變化，往往給對手造成措手不及，對不上節奏。
8、撇接。
所謂撇接,是我們常誤認為是一種不太正規的動作。過去，我們一般是在側身位，正手搓側旋球丶斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身，進行有威脅的正手搶攻。現在又發展為撇接或晃撇接發球，這一技術要在來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球。特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作，左右晃動，聲東擊西，欺騙對方，效果極佳。這是一種要求很高的技術,初學者應先掌握好快搓和慢搓的基礎上，在根據自己的特點和實際情況把這一動作加進去，用起來才會得心應手。
9、挑接。
所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優秀運動員的實際應用情況來看，這一挑接技術均適用于（直）橫板運動員。挑接的動作要領是：當球即將過網時，手伸進臺內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳；反手位，就上左腳。用正丶反手挑球，當前腳伸入臺下，后腳適當跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內收（正手）和外展（反手），適當給球一點摩擦，以保證準確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動，創造進攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動。在過去多數運動員以搓接為主的時代，現在開始向臺內挑接和側拉轉變，這是技術的一個創新。
10、吊接。
所謂吊接，又稱為“放”，但絕不能只認為是放高球，兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰術的角度，吊到對方的空位，用于過渡，調動對方，爭取主動。一般直握拍選手運用的多。其要領：不論在正位還是在反位，正丶反手持拍基本立直，當迎住球時，揮拍主要向上丶稍微向前用力，吊接過去的球，弧線不高，有一定上旋，速度不快，有點飄，還有一定下沉感！對方回球時很難借上力。這種技術對那些步伐好丶正手弧圈好的選手盡量少用，否則往往吃虧！至于放高球，也是吊接的一種，但往往是在極為被動的情況下所采用的。放高球和吊球在落點上有區別，吊，一般落點是在中丶近臺；放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱，還有左右側拐。48屆世乒賽大家都看過了吧！梅茲放的高球，作為國家隊的頂級高手王浩和郝帥都不適應，也照樣紛紛落馬！
11、帶接。
所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法。 其特點是能夠借上對方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對方的連續進攻造成一定的困難。特別是對方正丶反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩定性強，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在關鍵時的相持球中也采用快帶的方法，也會收到很好的效果。馬林的快帶，做得最好。快帶時整個過程中手腕放松觸球，有利于微調球的弧線丶落點并增強手感。主要是用小臂丶手腕丶手指三個部位發力，但主要是借力。技術要領：快帶的拉手很小，主要是調整擊球的位置，并根據來球高低丶上旋強度，來調整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調整進行變線。快帶時身體重心也要提起來。以防止球出界。
12、撕接。
所謂撕接,也稱為快撕。 是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術。我們 業余選手往往跟帶和圍分不開，是因為這三種技術動作很接近。快帶是向前用力；圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側畫一個內弧；而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側向發力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。這樣才能體現出撕球的快捷。用土話說快撕就好象?一板的動作。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
13、敲接。
所謂敲接，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強，防不防勝。技術要領：拍子略前傾；橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平；在來球的最高點擊球；主要靠小臂和手腕發力；擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球；并要把肘沉下來，保持平穩，這樣才能提高敲擊的準確率！
14、拉接。
所謂拉接,是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質區別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發上力，能夠保證一定的準確性，它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當的調整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對方。初學者在開始練習拉接時，要多注意練習在第一時間拉球，體會發力擊球時對旋轉的感覺，等到水平達到一定程度后，在有意識的練習第二時間拉接的手上感覺。其技術要領:拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉上,都沒有沖接大,而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多，而沖接一般用于進攻。至于打磨結合的比例，兩者也基本是一樣的！特別是中國又研究出反手側拉技術，并已廣泛運用。這一技術橫握拍選手比較適用。其技術要領（以右手持拍為例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉腰丶大臂帶動小臂丶甩腕子，向左前方包球發力。拍子運行軌跡有一個左內弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側拉出三種旋轉：拍面前傾能拉出左側上旋球丶拍面立直能拉出左側旋球丶拍面后傾能拉出左側下旋球。實戰效果很好！
15、沖接。
所謂沖接，指得是沖弧圈球。這是當前乒乓球運動中最常見丶最重要的技術手段，既能用于過渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。而要強調的是:沖弧圈球發展至今，有兩點值得大家重視：一是弧圈球向爆沖發展與運用，球友應該認真去學習掌握。其動作要領，在前一篇已經講過了，在這里就不再介紹了。二是沖接半出臺球，這要有一定意識和足夠的膽量。其運用原則是能沖接的，就不要搓丶撇。否則，將會造成被動。在運用沖接技術時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前丶上發力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環節中，抬高重心是至關重要的。由于這種球，比短球還長一點長，比長球還短一點，剛剛出臺，而且比較頂。在運用沖接時，要給球一定的力量，一定要有突擊性。這樣才能達到沖接的目的（在我們地區弧圈球沖得好的代表是馬雨華丶陳曉宇）。
16、打接。
所謂打接,就是我們常說的攻打技術。主要用來對付長球和高球。其技術動作：基本要求拍面垂直，再根據來球的旋轉強度，隨時調整拍面的角度。也就是說，對付強下旋球，拍面稍微后仰；對付上旋球，拍面要前傾。比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主，略有點磨擦。所以打接對拍子角度的要求比較高，這就需要在長期的訓練中去慢慢感悟。由于現代乒乓球的競技中，發球的旋轉非常強，突然性和速度也今非昔比，給攻打技術的運用帶來了極大的困難。運動員接發球時，使用攻打的概率已經很低。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就沒有信心，以至放棄。畢竟，攻打是乒乓球的一項主要技術，其在比賽中的作用也是顯而易見的。可謂學之難度大，用之威脅也更大。至于打高球，也是需要下功夫練的，別看球過來很高，因為過來的球在跳起后，又高又飄，還往前拱，又有左右側拐，給擊打帶來困難：一是對不上位置，找不準擊球點；二是打不出力量，而常被對方反沖。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓的！
上面介紹了十六種接球的技術要領,要在實踐中很好的運用，必須根據來球的各種不同變化，靈活的丶科學的丶有效的發揮各種接球的技術特點。介紹的接球種類，可能還不夠全,比如,還有劈、削、圍、貼等技術動作，沒有專門去解析！這就要球員們自己去領悟吧！
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